冬の冷え対策●冷え性の原因
そもそも、冷え(冷え性)って何故なるんでしょう?

体を冷やす原因
1.あまり運動をしない
2.体を冷やす食べ物・飲み物が好き
3.冷房・暖房を使っている
4.毎日の入浴はシャワーのみ
5.ストレス、不規則な生活(睡眠不足)
6.ダイエットをしている
7.体に窮屈な服を着ている


ひとつは当てはまるものがあるのではないでしょうか?私も暖房の効いた職場でロクに動く事もなく丸々と...(汗)。できれば少しずつでもできる所から改善していきたいですネ。

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